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와일드망고, 씨앗도 먹는다? 식이섬유 가득한 다이어트 식품
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와일드망고, 씨앗도 먹는다? 식이섬유 가득한 다이어트 식품
  • 권지훈 기자
  • 승인 2019.05.06 11:03
  • 댓글 0
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[스포츠Q(큐) 권지훈 기자] '와일드망고, 체중 감량에 변비 예방까지!'

와일드망고가 다이어트에 도움이 된다는 사실이 공개되면서 누리꾼들의 관심이 폭발하고 있다.

6일 오전 방송된 SBS '좋은아침'에 출연한 전보람 이미영 모녀는 와일드망고를 셀러드로 섭취하는 모습을 보였다.

와일드망고는 씨앗을 함께 섭취하는 게 좋다. 아디포넥틴 호르몬 분비에 도움을 주며 호르몬 작용으로 섭취만으로 운동하는 효과를 볼 수 있다. 와일드망고를 먹으면 랩틴 호르몬을 촉진해 식욕억제 효과도 발생한다. 체중감량에도 도움이 되는 것.

 

와일드망고 [사진 = SBS '좋은 아침' 방송 화면 캡처]

 

뿐만 아니라 와일드망고는 단백질과 식이섬유가 가득해 변비를 예방하는 데도 효과적이다.

와일드망고는 분말이나 추출물로 섭취하는 경우도 있으며 젤리를 만들어 먹기도 한다. 시중에 와일드망고는 분말,환,젤리 형태로 나와있다.

하지만 알레르기가 발생할 수 있으니 주의도 필요하다. 전문가는 "와일드망고가 체질상 맞지 않거나 알레르기가 있는 사람은 홍조나 붓기가 일어난다. 심하면 구토 및 설사를 할 수 있으니 섭취에 주의해야 한다"고 조언했다.
 

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