[스포츠Q(큐) 박영주 기자] 다이어트 식품의 대명사로 일컬어진 '핑거루트'. 제대로 먹는 법은 무엇일까? 

'홍지민 다이어트 비법'으로 유명한 핑거루트가 또다시 방송을 통해 입소문을 타며 다이어터들의 관심을 모으고 있다. 

핑거루트는 생강과에 속하는 뿌리 식물이다. 열대우림지방에서 자라는 핑거루트는 사람 손가락과 비슷한 모양새로 '핑거루트'라고 불린다. 판두라틴 성분이 풍부하게 함유되어있어 지방을 연소시키는 효과를 발휘한다.

홍지민은 핑거루트 추출물을 이용한 다이어트 요법으로 무려 30kg을 다이어트했다고 '라디오스타'에서 밝혔다.

핑거루트를 가장 많이 섭취하는 방법은 핑거루트추출분말이다. 핑거루트 추출분말을 물에 타 차 처럼 마시는 방식이다. 최근 핑거루트가 인기를 모으면서 다양한 추출분말 제품이 시중에 나와있다.

핑거루트의 하루 섭취량을 알고 먹는 것 또한 중요하다.

핑거루트의 하루 섭취량은 건조 핑거루트의 경우 5~10g이다. 핑거루트 추출 분말의 경우 5g의 섭취가 권장된다.

핑거루트 다이어트의 부작용도 관심을 모으고 있다. 

핑거루트 섭취 시 체질에 따라 호흡곤란, 두드러기, 설사 등 알러지 반응이 있을 수 있다. 이럴 경우 복용을 중단하는 것이 올바르다. 하루섭취량을 넘게 섭취할 경우에도 복통과 설사를 유발할 수 있으니 각별한 유의가 필요하다.

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