[스포츠Q(큐) 주한별 기자] '모닝와이드'에서 혈관성 치매를 예방하는 방법에 대해 공개했다.

23일 오전 방송된 SBS '모닝와이드'에서 혈관 질환으로 인한 치매의 위험성에 대해서 공개했다. 혈관성 치매는 뇌의 노화로 일어나는 질병으로 반신불수나 언어장애가 동반된다. 

치매는 혈관나이가 중요하다. 음식으로 치매를 예방할 수 있다. 두뇌 활성화에 좋은 음식으로는 연어, 시금치, 구기자가 좋은 음식으로 밝혀졌다. 구기자는 차로 섭취할 수도 있다.

구기자는 비타민C가 많아 황산화 효과가 있으며 기억력과 집중력 개선에도 좋은 음식이다. 동의보감에는 구기자는 독이 없고 몸을 튼튼하게 해주는 식품으로 알려져 있다.

이날 방송에서는 치매 예방에 좋은 브레인 트레이닝 방법에 대해서도 공개했다. 엄지와 새끼를 번갈아가며 움직이는 손가락 요가는 치매에 좋다. 단어 거꾸로 말하기도 치매 예방에 좋은 효과가 있다.

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