[스포츠Q(큐) 김윤정 기자] ‘무엇이든 물어보세요’에서 고혈압에 칼륨과 마그네슘, 오메가3가 좋다고 설명했다.
15일 오전10시에 방송된 KBS 1TV ‘무엇이든 물어보세요’에서는 고혈압 잡는 3대 영양소에 대해 알아보는 시간을 가졌다.
이날 방송에서는 칼륨과 마그네슘 오메가3를 고혈압 잡는 3대 영양소로 꼽으며, 이윤경 교수가 이에 대해 설명했다.
이윤경 교수의 말에 따르면 나트륨을 밀어내는 역할을 한다는 칼륨은 채소나 과일 섭취를 충분히 할 경우 칼륨이 체내에 쌓인 나트륨을 몸 밖으로 배출한다.
또 혈관을 탄탄하게 만드는 마그네슘에 대해서는 “마그네슘이 풍부한 견과류나 녹색채소를 많이 섭취하면 도움이 된다”고 설명하며 견과류나 등 푸른 생선 등을 통해 피를 맑게 하는 오메가3 섭취를 권장했다.
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