[스포츠Q(큐) 김윤정 기자] ‘무엇이든 물어보세요’에서 혈압관리에 도움이 되는 음식으로 양파와 바나나, 견과류, 등 푸른 생선을 권했다.
15일 오전10시에 방송된 KBS 1TV ‘무엇이든 물어보세요’에서는 고혈압과 저혈압에 대해 알아보고, 그 예방법을 설명하는 장면이 그려졌다.
이날 방송에서는 최승혁 교수가 ‘젊어서 저혈압이 고혈압이 된다, 안 된다?’라는 질문에 대해 “안 된다”라고 대답했다.
이어 최승혁 교수는 “원래 저혈압이었던 분들이 나이가 들면서 혈관이 단단해지고 딱딱해지면서 혈압이 오를 수 있지만, 올라도 정상 범위로 가지 고혈압으로 한 번에 오르지 않는다”며 “저혈압인 분들은 정상인 분들보다 고혈압 될 확률이 낮다”고 설명했다.
또 이윤경 교수는 고혈압에 좋은 음식으로 양파와 바나나, 견과류, 등 푸른 생선을 권하며 “바나나는 칼륨의 왕이다. 사과보다 3배 높은 칼륨을 갖고 있고, 칼륨이 풍부하니까 체내의 나트륨을 배설하는데 도움이 된다”고 전했다.
이어 “등 푸른 생선과 견과류는 오메가3가 풍부한 음식이다. 견과류에는 마그네슘도 풍부해서 드시면 혈압관리에 도움이 된다”고 말했다.
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